Комплекс вправ спрямованих на попередження викривлень хребетного стовпа.

Комплекс вправ оздоровчої спрямованості. Попередження  викривлень хребетного стовпа. 1. Ходьба з випрямленим тулубом, голова прямо, вільні поперемінні махи руками, ходьба на носках, 5—10 хв.

Програма віджимань "Від 1 до 100".

Зроби сьогодні на один раз більше ніж учора. З якого дня розпочати?  Скільки разів на тиждень тренуватися?  Якою має бути розминка перед віджиманнями?   Скільки відпочивати між підходами?   Як правильно дихати?  Не зміг виконати завдання дня, що робити?  Які м’язи працюють при віджиманнях?

КОМПЛЕКС ВПРАВ ВІД М.М.АМОСОВА

	Рецепт здоров’я від видатного лікаря     У більшості хвороб винні не природа і не суспільство, а сама людина.     Найчастіше вона хворіє від лінощів і жадібності, але іноді і від нерозумності ...     Щоб стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні та значні. Замінити їх нічим не можна ...
КОМПЛЕКС ВПРАВ, ЯКИЙ ПРОТЯГОМ БАГАТЬОХ  РОКІВ ВИКОНУВАВ  М.М.АМОСОВ

Життя за новими правилами через COVID-19

Карантин. Життя за новими правилами.

В житті головне, щоб усі були здорові.
Все інше – дрібниці, які можна пережити.  

    Заняття фізичними вправами - шлях до здоров'я.    Здорове харчування, ранкова гімнастика, виконання вправ для загального фізичного розвитку та  заняття спортом - саме ці кроки дадуть тобі можливість пережити цей складний період, пройти його впевнено, не шкодуючи ні про що.

     Не сиди, не марнуй свій час. Полюби спорт, веди активний та здоровий спосіб життя. Змусь себе «жити правильно».