Ковід 19

Пам’ятка 

щодо запобігання зараження коронавірусом

Режим харчування

«Ми живемо не для того, щоб їсти, 

а їмо для того, щоб жити». 

                                                         Сократ 

     Раціональне харчування є найважливішою складовою формування здоров’я дитини, сприяє збереженню здоров’я, опірності фізичним факторам навколишнього середовища, високій фізичній і розумовій працездатності. 

    

    Одним з важливих принципів раціонального харчування є правильно організований його режим. 

В це поняття входить: 

    Суворе дотримання часу прийомів їжі та проміжків між ними; 

    Раціональна в фізіологічному відношенні кратність прийомів їжі (залежить від віку та стану здоров’я); 

    Правильний кількісний та якісний розподіл їжі на окремі прийоми; 

    Умови прийому їжі і поведінка під час їжі.

Фізичні вправи замість ліків

          Фізичні вправи можуть замінити безліч ліків, але жодні ліки у світі не можуть замінити фізичні вправи.                                          Анджело Моссо

ЩОБ ЗДОРОВИМ БУЛО ТІЛО

НЕ ЧЕКАЙ БЕРИСЬ ЗА ДІЛО!