6 клас ТЕНІС НАСТІЛЬНИЙ

ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  6 клас
Дата	09/02, 07/02
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Розминка	Виконати комплекс вправ
Завдання на урок	Виконати вправи з м'ячем Жонглювання м'ячем  1. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки на місці – 30 с. 2. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки на місці – 30с. 3. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки на місці – 30 с.     4. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки під час ходьби – 30 с. 5. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки під час ходьби – 30с. 6. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки під час ходьби – 30с. 7. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки сидячи на підлозі – 30с 8-10. Виконати вправи 4,5,6 рухаючись приставними кроками Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...).	Для тих хто не встиг ВИКОНАТИ ТЕСТ з попереднього уроку  ТЕСТ-1  Методичні рекомендації відпочинок між вправами  10-15с. Удосконалити техніку імітаційних рухів "ПІДРІЗКА ЗЛІВА" Переглянути відео, виконати імітаційні рухи "ЗРІЗКА СПРАВА"
Примітка		.

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  6 клас
Дата	02/02, 04/02
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Розминка	Виконати комплекс вправ
Завдання на урок	Виконати вправи з м'ячем Жонглювання м'ячем  1. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки на місці – 30 с. 2. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки на місці – 30с. 3. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки на місці – 30 с.     4. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки під час ходьби – 30 с. 5. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки під час ходьби – 30с. 6. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки під час ходьби – 30с. 7. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки сидячи на підлозі – 30с 8-10. Виконати вправи 4,5,6 рухаючись приставними кроками Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...).	ВИКОНАТИ ТЕСТ  ТЕСТ-1  Методичні рекомендації відпочинок між вправами  10-15с. Удосконалити техніку імітаційних рухів "ПІДРІЗКА ЗЛІВА" Переглянути відео, виконати імітаційні рухи "ЗРІЗКА СПРАВА"
Примітка		.

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  6 клас
Дата	31/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Теоре-тичні відомості Розминка	Переглянути відео для ознайомлення: "ПІДРІЗКА","ЗРІЗКА" Виконати комплекс вправ
Завдання на урок	Виконати вправи з м'ячем Контроль м'яча  1. Покласти м'яч на закриту ракетку, стоячи на місці перекочувати його по колу - 30с. (старатися щоб м'яч  не впав) 2. Покласти м'яч на відкриту ракетку, стоячи на місці перекочувати його по колу - 30с. (старатися щоб м'яч  не впав) 3. Повторити першу вправу під час руху звичайним кроком - 30с. 4. Повторити другу вправу під час руху звичайним кроком - 30с. 5. Покласти м'яч на ракетку, тримаючи її зручнішою для вас хваткою, рухаючись приставними кроками утримувати м'яч на ракетці - 30с. (старатися щоб м'яч  не впав) Жонглювання м'ячем  1. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки на місці – 30 с. 2. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки на місці – 30с. 3. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки на місці – 30 с.     4. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки під час ходьби – 30 с. 5. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки під час ходьби – 30с. 6. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки під час ходьби – 30с. 7. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки сидячи на підлозі – 30с	Методичні рекомендації відпочинок між вправами  10-15с. Удосконалити техніку імітаційних рухів "ПІДРІЗКА ЗЛІВА" Переглянути відео для закріплення теоретичного иатеріалу "ЗРІЗКА"
Примітка	Для відпрацювання технічних прийомів можна підвісити м'ячик для настільного тенісу просиливши крізь нього жилку до стелі на висоті 80-85 см від підлоги.	РОБИТИ ЦЕ МОЖНА ТІЛЬКИ З ДОЗВОЛУ БАТЬКІВ І  ЇХ ДОПОМОГОЮ, ВИТРИМУЮЧИ ВСІ ВИМОГИ БЕЗПЕКИ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  6 клас
Дата	28/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва
Теоретичні відомості
Завдання на урок	ІІ. Виконати жонглювання м'ячем 1. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки на місці – 30 с. 2. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки на місці – 30с. 3. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки на місці – 30 с.     4. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки під час ходьби – 30 с. 5. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки під час ходьби – 30с. 6. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки під час ходьби – 30 с.	Вивчення ігрових рухів по елементах    1. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) кроком вперед правою ногою  прийняти положення для зрізки зліва. Повернутись у вихідне положення. Повторити 8-10 разів 2. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) невеликим кроком  лівою ногою випад ліворуч і прийняти  положення для зрізки зліва, виконати зрізку зліва (імітаційний рух). Повернутись у вихідне положення.  Повторити 8-10 разів    3. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) кроком вперед правою ногою і прийняти положення для зрізки справа, виконати зрізку справа (імітаційний рух). Повернутись у вихідне положення. Повторити 10-12 разів 4. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) невеликим кроком  лівою ногою випад ліворуч і прийняти  положення для зрізки справа, виконати зрізку справа (імітаційний рух).  Повторити 10-12 разів ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ТА УДОСКОНАЛИТИ ІМІТАЦІЙНІ РУХИ ПІДРІЗКА ЗЛІВА
Примітка

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                6 клас
Дата	26/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва
Теоретичні відомості	Правила безпеки на уроках настілього тенісу             Читати ТУТ
Завдання  на урок	Вправи в ловінні м'яча    1.Підкинути м'яч прямо перед собою на висоту 50-70 см і зловити його правою рукою, оберненою долонею вгору. 2. Туж вправу, ускладнимо тим що м'яч підкинемо через спину, з-під ліктя лівої руки. 3. Підкинути м'яч з відкритої долоні лівої руки (положення долоні, як при подачі) і зловити м'яч правою рукою. 4.Підкинути м'яч з відкритої долоні лівою рукою, як при подачі, і зловити м'яч збоку правою рукою рухом справа наліво (елементи рухів подачі). 5. Перекидання м'яча руками між партнерами. Двоє, що займаються стають обличчям один до одного на відстані 3-4 м і по черзі кидають один одному м'яч, направляючи його під праву руку на висоті від ременя до плечей.       6. Жонглювання двома м'ячами.(Перекидати два м'ячі з руки в руку) 7. Жонглювання двома м'ячами однією рукою.	Вивчення ігрових рухів по елементах    1. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) кроком вперед правою ногою  прийняти положення для зрізки зліва. Повернутись у вихідне положення. Повторити 8-10 разів 2. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) невеликим кроком  лівою ногою випад ліворуч і прийняти  положення для зрізки зліва, виконати зрізку зліва (імітаційний рух). Повернутись у вихідне положення.  Повторити 8-10 разів    3. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) кроком вперед правою ногою і прийняти положення для зрізки справа, виконати зрізку справа (імітаційний рух). Повернутись у вихідне положення. Повторити 10-12 разів 4. З вихідного положення (основна стійка тенісиста) невеликим кроком  лівою ногою випад ліворуч і прийняти  положення для зрізки справа, виконати зрізку справа (імітаційний рух).  Повторити 10-12 разів
Примітка	Кожну вправу виконуємо   по 10-20 повторів	ДЛЯ ЛІВШІВ ВПРАВИ ВИКОНУЮТЬСЯ  НАВПАКИ (зрізка справа).

 УВАГА!!!         Завдання виконуємо в кімнаті, у власному дворі! 

                    Дотримуємось безпеки життєдіяльності. 

Стежимо  за самопочуттям! Контролюємо ЧСС!

                    В разі  поганого самопочуття вправи не виконуємо 

                            та повідомляємо про це батьків.

*Учні звільнені від занять фізичною культурою практичні завдання НЕ ВИКОНУЮТЬ!!!

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                6 клас
Дата	24/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка справа та зліва
Теоретичні відомості	Правила безпеки на уроках настілього тенісу            Читати ТУТ
Завдання  на урок	Вправи з ракеткою    1. Тримаючи ракетку за головку в лівій руці взяти її правою рукою за ручку, спостерігаючи за правильністю хватки. 2. Повторити першу вправу не дивлячись, на ракетку (з закритими очима); правильність хватки визначаємо на дотик. 3. Взяти ракетку правильною хваткою, після чого всі пальці правої руки, крім великого і вказівного, відвести від ручки ракетки і зробить кілька різких помахів ракеткою (наприклад, обмахуватись нею, як віялом, робити удари по уявному мячу і т.п.) Вправи в ловінні м'яча    1.Підкинути м'яч прямо перед собою на висоту 50-70 см і зловити його правою рукою, оберненою долонею вгору. 2. Туж вправу, ускладнимо тим що м'яч підкинемо через спину, з-під ліктя лівої руки. 3. Підкинути м'яч з відкритої долоні лівої руки (положення долоні, як при подачі) і зловити м'яч правою рукою. 4.Підкинути м'яч з відкритої долоні лівою рукою, як при подачі, і зловити м'яч збоку правою рукою рухом справа наліво (елементи рухів подачі). 5. Перекидання м'яча руками між партнерами. Двоє, що займаються стають обличчям один до одного на відстані 3-4 м і по черзі кидають один одному м'яч, направляючи його під праву руку на висоті від ременя до плечей.       6. Жонглювання двома м'ячами.(Перекидати два м'ячі з руки в руку) 7. Жонглювання двома м'ячами однією рукою.	ДЛЯ ЛІВШІВ ВПРАВИ ВИКОНУЮТЬСЯ  НАВПАКИ  Вправи з ракеткою мають на меті закріплення досвіду правильного тримання ракетки. Третя вправа має на меті закріплення досвіду міцного, але ненапруженого тримання ракетки великим і вказівним пальцями. Методичні рекомендації Вправи в лові м'яча мають на меті розвиток навичок вміння дивитися на м'яч. У всіх вправах з м'ячем необхідно уважно дивитися на м'яч. Необхідно ретельно стежити за правильністю ігрових рухів у вправах 3 і 4.  Вправу 5 виконувати за можливості  ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО
Примітка	Кожну вправу виконуємо   по 10-20 повторів

ДЕНЬ РОЗПОЧИНАЄМО ІЗ ЗАРЯДКИ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  6 клас
Дата	12/02/2021
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання серій захисних прийомів техніки гри по прямій
Теоретичні відомості
Завдання на урок	Виконати вправи Виконати імітаційні рухи "ЗРІЗКА СПРАВА", "ЗРІЗКА ЗЛІВА"   Виконуємо орієнтовний норматив на визначення розвитку фізичної якості ГНУЧКІСТЬ
Примітка	ОЦІНЮЄМО СВОЇ МОЖЛИВОСТІ ЗА ДАНИМИ ТАБЛИЦІ  ТУТ	*