ЕКСТЕРНАТ. Основна група. Річна.

Річна контрольна робота з фізичної культури за курс 8 класу для учнів-екстернів основної медичної групи.

№ завдання	Зміст завдання		Порядок та вимоги до виконання	Оцінювання
І. РІВЕНЬ   Встановіть відповідність твердження.
1	Футбольний воротар не має права забивати м'яч у чужі ворота. ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
2	Настільний теніс є олімпійським видом спорту. ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
3	Для виконання подачі у волейболі відводиться  8 секунд. ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
4	Під час фізичних занять необхідно виконувати вправи починаючи зі складних. ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
5	У баскетболі за влучення м’яча у кошик під час виконання штрафного кидка зараховують 2 або 3 очки. ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
6	Легку атлетику вважають королевою спорту ТАК   НІ		Підкресліть необхідне.	Правильна відповідь – 0,5 бала
ІІ. РІВЕНЬ   Виберіть правильну відповідь.
7	Яким може бути найвищий показник частоти серцевих скорочень (пульс) під час занять фізичними вправами в учнів віднесених за станом здоров'я до основної медичної групи?   120 ударів за хвилину           160 ударів за хвилину   180 ударів за хвилину   200 ударів за хвилину		Вибрану відповідь  позначте +	Правильна відповідь – 1 бал
8	Як повинен поступити футбольний суддя, якщо під час гри він виявить, що будь-хто з гравців має взуття, яке не відповідає правилам і представляє небезпеку для інших гравців?   Суддя повинен видалити такого гравця з поля для приведення взуття в порядок.   Суддя повинен видалити такого гравця з поля показавши йому червону картку.   Суддя повинен видалити такого гравця з поля без права повернення його до гри і з правом заміни його на іншого гравця.		Вибрану відповідь  позначте +	Правильна відповідь – 1 бал
9	З якої частини стола виконують подачу в настільному тенісі під час парної гри?   з будь-якої   з лівої   з правої		Вибрану відповідь  позначте +	Правильна відповідь – 1 бал
ІІІ. РІВЕНЬ  Напишіть слово.
10	Для того, щоб «вийти» з агресивного режиму тренування, поступово розслабити м'язи, повернути норму дихання і пульс, заспокоїти центральну нервову систему в цілому в кінці тренування необхідно  виконати  …. .		Закінчіть речення одним словом, вписавши його в клітинки.	Правильна відповідь – 1,5 бала
11	Як називається стиль захисту (у баскетболі, футболі), коли кожен гравець відповідає за конкретного суперника?		Дайте відповідь на питання, вписавши його в клітинки.	Правильна відповідь – 1,5 бала
ІV. РІВЕНЬ Виконайте практичне завдання. (Вправа за вибором.) Зніміть виконання завдання на відео та прикріпіть його до виконаної роботи.
12	Виконайте згинання розгинання рук в упорі лежачи. (Хлопці від підлоги, Дівчата від лави)	Загальні вказівки і зауваження до виконання вправи. Учасник тестування приймає положення упору лежачи, руки прямі на ширині плечей кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп опираються на підлогу .  За командою “Можна” учень починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки. Результатом є кількість безпомилкових згинань і розгинань рук за одну спробу. Кут згинання рук має бути 90 градусів. Не дозволяється торкатись опори стегнами, міняти пряме положення тіла і ніг (ноги разом),перебувати у вихідному положенні та із зігнутими руками більш як 3 секунди, лягати на підлогу, розгинати руки почергово, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою.   Згинання і розгинання рук,виконані з помилками, не зараховуються.		Результат          Хлопці
				кількість разів	бали
				До 10	0,5
				10	1
				15	2
				20	3
				Дівчата
				кількість разів	бали
				До 7	0,5
				7	1
				10	2
				13	3
12	Виконайте піднімання в сід з положення лежачи на спині руки за головою ноги зігнуті в колінах. Час на виконання вправи 30 секунд.	Загальні вказівки і зауваження до виконання вправи. Учасник тестування лягає спиною на  підлогу  (каримат,  ковдра  та  ін.),  ноги  зігнуті  в  колінах  під  прямим  кутом, відстань між ступнями – 30 см, пальці рук з’єднані за головою. Ноги закріплені (можна закріпити ноги за  допомогою партнера, чи  іншим  способом).  За командою «Можна» учасник переходить   у   положення   сидячи   і   торкається   ліктями   колін,   потім   знову повертається  у  вихідне  положення,  торкається  спиною  і  ліктями  рук  підлоги (каримата,  ковдри  та  ін.),  після  чого  знову  повертається  в  положення  сидячи. Оцінюється кількість разів.  Підйом не буде зараховано, якщо:   Під час повернення у вихідне положення лопатки не доторкнуться підлоги;   Не буде дотику ліктями колін під час підйому;   Під час підйому або опускання буде відірвано таз від підлоги.		Результат Хлопці
				кількість разів	бали
				До 13	0,5
				13	1
				19	2
				24	3
				Дівчата
				кількість разів	бали
				До 12	0,5
				12	1
				18	2
				23	3

Примітка

Під час дистанційного виконання контрольної роботи відповіді можна надіслати у вигляді таблиці або тексту.

 

Зразок 1. № завдання Відповідь І. РІВЕНЬ 1 ТАК 2 ТАК 3 ТАК 4 ТАК 5 НІ 6 НІ ІІ. РІВЕНЬ 7   110 ударів за хвилину 8    Суддя має показати жовту картку 9    З середини стола ІІІ. РІВЕНЬ 10  с т р и б к и 11 о р т о п е д и ч н и й ІV. РІВЕНЬ 12  Тут має бути посилання на Ваше відео

Зразок 2. І. РІВЕНЬ 1 - ТАК 2 - ТАК 3 - ТАК 4 - ТАК 5 - НІ 6 - НІ   ІІ. РІВЕНЬ 7 - 110 ударів за хвилину 8 - Суддя має показати жовту картку 9 - З середини стола   ІІІ. РІВЕНЬ 10 - стрибки 11 - ортопедичний   ІV. РІВЕНЬ 12 - Тут має бути посилання на Ваше віде