 |
|
№ уроку в журналі
|
№ з/п в темі
|
Дата проведення
|
Тема уроку |
Домашнє
завдання |
|
|
|
|
Волейбол |
|
|
1 |
1 |
|
Вступний інструктаж. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Передачі м’яча двома руками зверху в парах через сітку. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Передача м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках. |
Виконувати вправи для
розвитку сили. Удосконалити пересування. |
|
2 |
2 |
|
Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. |
Виконувати вправи для
розвитку швидкості та
спритності. |
|
3 |
3 |
|
Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Підвідні вправи для нападаючого удару. Нападаючий удар з власного підкидання. Одиночне блокування нападаючого удару. |
Виконувати
вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. |
|
4 |
4 |
|
Профілактика спортивного травматизму. Друга передача через гравця зони 3. Дії гравців під сіткою в зоні 3. Правила центральної, задньої ліній. Навчальна гра волейбол. Виконання орієнтовного навчального нормативу. |
Виконувати
спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Виконати
комплекс вправ ранкової гімнастики. |
|
|
|
|
Футбол |
|
|
5 |
1 |
|
Безпека життєдіяльності під час
уроків футболу. Поєднання прийомів
пересування з технікою володіння м’ячем; удари по м’ячу ногою: удари різними
способами по м’ячу, що котиться й летить; |
Удосконалити техніку пересування. Виконати вправи на розвиток сили м'язів ніг. |
|
6 |
2 |
|
Українські та зарубіжні футбольні клуби.Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном та грудьми (для хлопців) у русі; зупинки внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; ведення м’яча: ведення м’яча вивченими способами. |
Виконати вправи на розвиток загальної
витривалості. |
|
7 |
3 |
|
Спортивний режим і харчування юного футболіста. Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах ігрових вправ з активним двобоєм; відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ та навчальних ігор; вкидання м’яча: вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу; |
Виконати стрибкові вправи. Удосконалити жонглювання м’ячем. |
|
8 |
4 |
|
Основні поняття арбітражу. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою; елементи гри воротаря: вибивання м’яча; визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні; індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; раціональне використання вивчених технічних прийомів; групові дії в нападі: взаємодія з партнерами під час організації атаки; суперника; гра в один дотик; індивідуальні дії в захисті: уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах; групові дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям. Виконання орієнтовного навчального нормативу. |
Виконувати стрибки з
імітуванням удару головою. Виконувати вправи на
розвиток черевного пресу. |
