№ уроку в журналі
|
№ з/п в темі
|
Дата проведення
|
Тема уроку
|
Домашнє завдання
|
|
1
|
|
Правила безпеки життєдіяльності під час занять
настільним тенісом.Спеціальні фізичні вправи:
ходьба; біг; присідання; стрибкові вправи; переміщення.
|
Удосконалити техніку
пересуваннь.
|
|
2
|
|
Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі.
Ознайомлення з
технічним прийомом накат справа
|
Виконувати вправи на розвиток черевного пресу.
|
|
3
|
|
Виконання атакувальних прийомів техніки гри.
Вивчення техніки
виконаннянакату справа.
|
Виконати вправи для рук, кистей рук,плечового поясу та суглобу.
|
|
4
|
|
Закріплення техніки
виконання накату справа.
Імітаційні вправи
|
Підготувати
повідомлення «Розвиток настільного тенісу в Україні».
|
|
5
|
|
Роль та місце
українського настільного тенісу на сучасному етапі розвитку ігрових видів
спорту.
Удосконалення техніки
виконання накату справа.
|
Виконати вправи для ніг та тазостегнового суглобу.
|
|
6
|
|
Ознайомлення з
технічним прийомом накат зліва.
|
Виконувати імітаційні
вправи.
|
|
7
|
|
Вивчення техніки
виконання накату зліва.
|
Повторити пересування.
|
|
8
|
|
Закріплення техніки
виконання накату зліва.
|
Виконати вправи для розвитку швидкості реакції.
|
|
9
|
|
Удосконалення техніки
виконання накату зліва.
|
Виконати вправи для розвитку спритності
|
|
10
|
|
Ознайомлення з
технічним прийомом удар.
|
Виконати присідання
на одній та двох ногах.
|
|
11
|
|
Вивчення техніки
виконання удару.
|
Виконати вправи для формування постави.
|
|
12
|
|
Закріплення техніки
виконання удару.
Імітаційні вправи
|
Виконати вправи для
розвитку гнучкості
верхнього плечового пояса
|
|
13
|
|
Вправи для розвитку
швидкості реакці.
Удосконалення техніки
виконання удару.
|
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
|
|
14
|
|
Виконання серії накатів справа та зліва з партнером
по прямих.
|
Виконати імітаційну
вправу (нукат справа, зліва).
|
|
15
|
|
Виконання серії накатів справа та зліва з партнером
по прямих.
|
Виконати вправи для розвитку сили кистей рук..
|
|
16
|
|
Виконання серії накатів справа та зліва з партнером
по прямих.
Вправи для розвитку
сили м’язів кистей рук.
Виконання атакувальних прийомів техніки гри.
|
Виконувати вправи для розвитку швидкості та стрибучості.
|
|
17
|
|
Удосконалення накатів
справа та зліва з партнером по прямих.
Ознайомлення з
технічним прийомом контрудар. Вивчення техніки виконання
контрудару
|
Виконати вправи для рук, кистей рук, плечового поясу та суглобу.
|
|
18
|
|
Виконання
орієнтовного навчального нормативу. Виконання серії
накатів справа або зліва з партнером по прямих.
Основи організації та
проведення змагань з настільного тенісу.
Закріплення техніки
виконання контрудару
|
Удосконалити без
крокові та крокові переміщення.
|
|
19
|
|
Удосконалення техніки
виконання контрудару
Виконання серій атакувальних прийомів техніки гри по прямій.
|
Виконати вправи для розвитку ігрової спритності
|
|
20
|
|
Виконання
серій атакувальних прийомів техніки гри по діагоналі.
|
Виконати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей.
|
|
21
|
|
Правила змагань.
Подачі з верхнім обертанням м’яча.
|
Виконати вправи для розвитку сили кистей рук,
|
|
22
|
|
Закріплення техніки подачі з верхнім
обертанням м’яча.
|
Виконати вправи на відчуття м’яча.
|
|
23
|
|
Удосконалення
техніки подачі з верхнім обертанням м’яча. Виконання серій атакувальних прийомів.
|
Виконати вправи для розвитку швидкості реакції.
|
|
24
|
|
Виконання
орієнтовного навчального нормативу.Виконання
подачі з верхнім обертанням м’яча (кількість влучень з 10 подач у дальню
зону подачі)
|
Виконувати комплекс вправ розминки.
|
|
25
|
|
Виконання серій атакувальних прийомів техніки гри по прямій та
діагоналях.
|
Повторити техніку безпеки при виконанні вправ.
|
|
26
|
|
Суддівство. Навчальнагра
в одиночному розряді на рахунок.
|
Виконати вправи для
профілактики плоскостопості.
|
|
27
|
|
Удосконалення
технічних прийомів.
Навчальнагра в одиночному розряді на рахунок.
|
Виконувати комплекс
вправ ранкової гімнастики.
|
