5 клас (НУШ) - Дитяча ЛА, Волейбол, Футбол.

Календарно-тематичне планування 5 клас (НУШ) І семестр (І чверть)

№  уроку в журналі	№ з/п в темі	Дата проведення	Варіативні модулі			Домашні завдання
			ДИТЯЧА ЛА	ВОЛЕЙБОЛ	ФУТБОЛ
			Вступний інструктаж.
	1		Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики	Історія розвитку українського волейболу. Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста. Базові стійки та пересування	Історія розвитку футболу.  Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами.	Виконувати вправи на формування постави.
	2		Види дитячої легкої атлетики . Спеціальні бігові вправи. Техніка виконання бігу.	Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).. Стійка волейболіста. Кидки та передачі м’яча в підлогу.	Прискорення та ривки з м’ячем. Пересування та володіння м’ячем.	Виконувати вправи для запобігання плоскостопості.
	3		Старт та стартовий розбіг. Бігові види: біг 30м, 60м,	Правила безпеки на ігровому майданчику. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. Набивання м’яча пальцями (до підлоги).	Правила безпеки на уроках футболу. Поєднання способів пересування та володіння м’ячем. Рухлива гра «Ривок за м’ячем»	Виконати вправи на поновлення дихання
	4		Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Біг 30 м.	Підготовчі вправи для формування техніки верхньої передачі. Гра «Піонербол».	Правила гри у футбол. Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу.	Виконати присідання на одній та двох ногах.
	5		Історія розвитку дитячої легкої атлетики. Біг 60 м.	Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці.	Удари середньою частиною підйому по м’ячу, що котиться.	Виконати вправи на розвиток швидкості.
	6		Прискорення, повторний біг. Біг «по швидкісній драбині».	Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Передача м’яча двома руками зверху після відскоку від стіни.	Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться.	Виконати біг з прискоренням на 50-80 м в ¾ інтенсивності.
	7		Біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см),	Передача м’яча двома руками зверху в стіну.	Удари по м’ячу ногою в русі.  Рухлива гра «День і ніч»	Виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики.
	8		Біг з перешкодами (слалом).	Передача м’яча двома руками зверху над собою та в стіну.	Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Удари по м’ячу ногою.	Виконати комплекс вправ для верхнього плечового пояса.
	9		Рівномірний біг до 500 м.	Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. Передача м’яча двома руками зверху в парах.	Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба.	Виконати комплес вправ для розвитку сили м’язів ніг.
	10		Вправи на відтворення ритму. Біг на витривалість.	Передача м’яча двома руками зверху через сітку.	Гра гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Стрибки з імітуванням удару головою.	Організувати та взяти участь у рухливій грі «День і ніч».
	11		Спеціально – бігові вправи. Вправи на комунікацію.	Передача м’яча двома руками зверху в колонах.	Зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи. Рухлива гра «Виклик»	Взяти участь у рухливій грі «Квач».
	12		Естафети з елементами бігу.	Особиста гігієна учня. Передача м’яча двома руками зверху в зустрічних колонах.	Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча середньою частиною підйому.	Виконати біг по колу діаметром 20—25 м.
	13		«Формула – 1» Техніка передачі естафетної палички.	Удосконалення техніки передачі м’яча двома руками зверху.	Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.	Виконати вправи на розвиток швидкості.
	14		Спеціальні стрибкові вправи. Техніка виконання стрибків.	Підготовчі вправи для формування техніки прийому м’яча знизу. Прийом м’яча двома руками знизу над собою.	Зупинки та ведення м’яча.	Виконати стрибки на скакалці (1 хв)
	15		Стрибки в довжину з місця.	Прийом м’яча двома руками знизу після відскоку від стіни.	Відволікальні дії (фінти). Фінти в умовах виконання ігрових вправ. Рухлива гра «Виштовхни з кола»	Виконати човниковий біг 4х10 м
	16		Стрибки в довжину  з розбігу способом «зігнувши ноги». Багатоскоки.	Прийом м’яча двома руками знизу в парах.	Жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою. Гра баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу.	Виконати вправи на розвиток спритност
	17		Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»	Прийом м’яча двома руками знизу в колонах.	Відбирання м’яча атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Рухлива гра «Виклик номерів»	Виконати вправи для зміцнення м'язів рук і ніг.
	18		Стрибкові види: Стрибок у довжину з місця. Стрибки через довгу скакалку	Прийом м’яча двома руками знизу з накидання партнера.	Вдосконалення вивчених прийомів відбирання м’яча. Жонглювання м’ячем.	Виконати вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
	19		Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.	Правила гри у волейбол.  Прийом та передача м’яча.	Вкидання м’яча вивченими способами на дальність. Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході.	Виконати вправи з власною вагою для зміцнення м'язів стегна.
	20		Спеціальні вправи для метань. Техніка виконання   метання. Метання малого м’яча на дальність з місця	Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ. Удосконалення техніки прийому м’яча двома руками знизу. Гра «Піонербол».	Вкидання м’яча. Елементи гри воротаря: відбивання м’яча однією та двома руками; вибір правильної позиції у воротах під час виконання різних ударів.	Виконати спеціальні вправи для розвитку гнучкості.
	21		Метання в горизонтальну та вертикальну ціль	Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Удосконалення  прийому та передачі м’яча.	Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі.	Виконати вправи для розвитку швидкості.
	22		Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс),	Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Гра «Піонербол». Гра у волейбол за спрощеними правилами.	Індивідуальні дії в нападі: «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника. Рухлива гра «Мисливці й качки».	Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
	23		Метання стоячи на колінах, «обертальне метання»	Вправи на розтягування. Вправи для відпрацювання прийому та передачі м’яча. Гра у волейбол за спрощеними правилами.	Групові дії в нападі: взаємодія двох і більше гравців; взаємодія з партнерами під час організації атаки.	Виконувати вправи на розвиток черевного пресу.
	24		Метання дитячого спису.	Вправи для розвитку швидкості, спритності. Гра за спрощеними правилами.	Індивідуальні дії в захисті: вибір позиції стосовно суперника та протидія отриманню ним м’яча; «закривання».
	25		Естафети з елементами бігу, стрибків та метань.	Рухливі ігри та естафети.	Групові дії в захисті: правильний вибір позиції.
	26		Рухливі ігри на розвиток швидкості, спритності та витривалості.		Рухливі ігри та естафети з м’ячем.