9 клас ТЕНІС НАСТІЛЬНИЙ

ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  9 клас
Дата	09/02, 07/02
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Теоретичні відомості	Комбінації, які застосовуються захисником проти захисника    Після серії низько підрізаних м’ячів дати противнику сильно завищений, зручний для удару. Самому в цей час приготуватись до виконання відповідного удару або надійного прийому м’яча. Ціль комбінації, змусити противника помилитись, зпровокувати його зіграти в незвичному для нього нападі. Після довгої серії майже однакових підрізаних м’ячів провести сильний удар або топ-спін, спрямований в незручне для противника місце (прямо в нього або в незахищений кут і т.д.). Після серії підрізаних м’ячів провести кілька ударів з боковим обертанням. В цьому випадку противник, як правило, посилає завищений м’яч, зручний для завершального удару.
Розминка	РОЗМИНКА 1.Ходьба на місці - 30с. 2.Ходьба з випадами пра­воруч і ліворуч — 1 хв. 3.Біг на місці у повільному темпі — 1хв. Далі за відео	ВИКОНАТИ ТЕСТ  ТЕСТ-2
Завдання на урок	Удосконалити рухи ПІДРІЗКА ЗЛІВА ВИКОНАТИ Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини	Закріпити техніку виконання ПІДРІЗКА СПРАВА ВИКОНАТИ  Жонглювання (виконання зрізки відкритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини
Примітка		.

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  9 клас
Дата	2/02  4/02
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Теоретичні відомості
Розминка	РОЗМИНКА 1.Ходьба на місці - 30с. 2.Ходьба з випадами пра­воруч і ліворуч — 1 хв. 3.Біг на місці у повільному темпі — 1хв. Далі за відео	ВИКОНАТИ ТЕСТ  ТЕСТ-1
Завдання на урок	Удосконалити рухи ПІДРІЗКА ЗЛІВА ВИКОНАТИ Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини	Закріпити техніку виконання ПІДРІЗКА СПРАВА ВИКОНАТИ  Жонглювання (виконання зрізки відкритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини
Примітка		.

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  9 клас
Дата	31/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва, зрізка справа
Теоретичні відомості
Розминка	РОЗМИНКА 1.Ходьба на місці - 30с. 2.Ходьба з випадами пра­воруч і ліворуч — 1 хв. 3.Біг на місці у повільному темпі — 1хв. Далі за відео
Завдання на урок	Удосконалити рухи ПІДРІЗКА ЗЛІВА ВИКОНАТИ Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини	Переглянути відео ВИКОНАТИ  Жонглювання (виконання зрізки відкритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 3-4 хвилини
Примітка	Для відпрацювання технічних прийомів можна підвісити м'ячик для настільного тенісу просиливши крізь нього жилку до стелі на висоті 80-85 см від підлоги.	РОБИТИ ЦЕ МОЖНА ТІЛЬКИ З ДОЗВОЛУ БАТЬКІВ І  ЇХ ДОПОМОГОЮ, ВИТРИМУЮЧИ ВСІ ВИМОГИ БЕЗПЕКИ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                  9 клас
Дата	28/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання захисних прийомів техніки гри: зрізка  зліва
Теоретичні відомості
Завдання на урок	ІІ. Виконати жонглювання м'ячем 1. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки на місці зі стіною – 30 с. 2. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки на місці зі стіною – 30с. 3. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки на місці зі стіною – 30 с.     4. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою стороною ракетки під час ходьби – 30 с. 5. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу закритою стороню ракетки під час ходьби – 30с. 6. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу, почергово, відкритою та закритою сторонами ракетки під час ходьби – 30 с.	ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО   ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ТА УДОСКОНАЛИТИ  РУХИ ПІДРІЗКА ЗЛІВА   ВИКОНАТИ  Жонглювання (виконання зрізки закритою ракеткою) м’ячем  для настільного тенісу  з використанням стіни та підлоги (після удару об стіну дати м'ячу впасти на підлогу і повторити зрізкою ...). Вправу виконувати 2-3 хвилини
Примітка

РУХАНКА НА ВИХІДНІ або КОЛИ НЕМАЄ ФІЗКУЛЬТУРИ 

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС               9 клас
Дата	26/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання комбінаційних серій захисних та атакувальних прийомів техніки гри: «підрізка», «свічка», елементи «топ-спін-болу», «підставка».
Теоретичні відомості	Правила безпеки на уроках настілього тенісу  Читати тут
Завдання  на урок	ВИКОНАТИ КОМПЛЕКС ВПРАВ ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ТА УДОСКОНАЛИТИ ІМІТАЦІЙНІ РУХИ ПІДРІЗКА ЗЛІВА
Примітка	МОЖНА БЕЗ РАКЕТКИ

УВАГА!!!         Завдання виконуємо в кімнаті, у власному дворі! 

                           Дотримуємось безпеки життєдіяльності.

                     Стежимо  за самопочуттям! Контролюємо ЧСС! 

                    В разі  поганого самопочуття вправи не виконуємо 

                            та повідомляємо про це батьків. 

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС               9 клас
Дата	24/01
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Виконання комбінаційних серій захисних та атакувальних прийомів техніки гри: «підрізка», «свічка», елементи «топ-спін-болу», «підставка».
Теоретичні відомості	Правила безпеки на уроках настілього тенісу  Читати тут
Завдання  на урок	ВИКОНАТИ КОМПЛЕКС ВПРАВ ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ТА ВІДПРАЦЮВАТИ ІМІТАЦІЙНІ РУХИ ПІДРІЗКА ЗЛІВА
Примітка	МОЖНА БЕЗ РАКЕТКИ

Модуль	НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС                9 клас
Дата	12/02/2021
	НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ
Тема для вивчення	Прийом подач зі змішаним обертанням м’яча. Удосконалення технічного прийому "ПІДРІЗКА"
Теоретичні відомості
Завдання на урок	Виконати вправи Виконати імітаційні рухи "ПІДРІЗКА СПРАВА", "ПІДРІЗКА ЗЛІВА"   Виконуємо орієнтовний норматив на визначення розвитку фізичної якості ГНУЧКІСТЬ
Примітка	ОЦІНЮЄМО СВОЇ МОЖЛИВОСТІ ЗА ДАНИМИ ТАБЛИЦІ  ТУТ	*