ПРАВИЛА ПРОВЕДЕННЯ САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ!!!
Модуль | ЛЕГКА АТЛЕТИКА 10 клас | ||||
Дата | 07/05, 05/05 | ||||
НАВЧАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ | |||||
Тема для вивчення | Рівномірний біг дівчата - 1000 м, хлопці 1500м. | ||||
Теоретичні відомості | |||||
Завдання на урок | Вправи для розвитку витривалості 1. Стрибки з ноги на ногу по сходинках (8-10 разів) 2. Біг під гору. 3. Стрибки від лінії до лінії (8-10 разів) 4. Ривки після бігу підтюпцем (10-12 разів) 5. Біг у рівномірному темпі Дівчата - 1000м (орієнтовний результат 5хв40с-5хв20с) Хлопці - 1500м (орієнтовний результат 7хв-6хв30с) 6. Рухлива гра «Квач», | ||||
Примітка | |||||
